Todos hemos sufrido calambres ya sean suaves asta calambres que nos hacen retorcer del dolor, Pero que una u otra ves lo podemos permitir pero todas las noches o tardes sufrir calambres es inconcebible, pero con estos 3 remedios que puedes realizar en tu casa podrás evitar que los calambres sigan siendo tan continuos.
1.Cambia de postura
La mayoría de los calambres son ocasionados por las malas posturas a la hora de estar durmiendo o estar sentado, estar en posiciones incomodas de manera prolongada nos puede causar calambres y la forma de pararlos, es poniéndonos de pie y mover nuestras piernas de manera suave o colocarnos boca abajo y extender las piernas.
2.Aceite de romero
Este remedio es muy efectivo para aliviar los calambres que sufrimos por las noches, solo debemos bañarnos antes de dormirnos y aplicar un masaje con aceite de romero en las zonas que los calambres son mas comunes en las noches, ya sean las piernas o brazos, no se recomienda usar en el y si lo usamos tener en cuenta no tener contacto directo con la luz del sol por que nos podríamos quemar.
3.Batido natural
La mayoría de estudios realizados para encontrar mas curas para los calambres, se llega siempre a crear productos naturales que son los que nos pueden quitar los calambres de una forma rápida y pararlos por un gran tiempo, para preparar un batido solo necesitamos 1 vaso de leche descremada, media taza de yogur y media taza de jugo de naranja, un banano y luego batir todo los ingredientes en la licuadora y tomar un vaso por varios días seguidos.
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