5 remedios caseros para combatir la diabetes

fabulosos remedios caseros para combatir diabetes enfermedad muy común causada por los altos niveles de azúcar en la sangre los cuales pueden ser muy peligrosos para nuestro organismo, ya que esta enfermedad es un gran detonante del aumento de ataques cardíacos, ceguera, accidente cerebrovascular, insuficiencia renal y amputación de extremidades.
conoce lo que tenemos a nuestro alcance para combatir la diabetes, claro que teniendo en cuenta que las opciones que se plantearan a continuación no reemplazan al médico.
por lo que aclaro que estos remedios caseros ayudaran a controlar los niveles de azúcar en la sangre, a reducir la gran resistencia a la insulina y reducir todas las otras complicaciones relacionadas a la diabetes.

Magnesio

Este fabuloso mineral es muy indispensable en nuestro cuerpo y más aun cuando estamos padeciendo diabetes ya que ayuda a, elevar la sensibilidad a la insulina y controlar la presión arterial de los afectados por la diabetes, esto se dio a conocer por la explicación del Dr. harold de valk que dice que la diabetes se relaciona en muchos casos con la deficiencia de magnesio en nuestro cuerpo, por lo que se les aconseja a los pacientes que deben consumir alimentos ricos en este mineral.

alimentos ricos en magnesio: espinaca, col rizada, aguacate, plátano, frijoles negros, garbanzos, atún, avena, salmón.

Canela

la eficacia de la canela en personas con diabetes se debe a que su páncreas no produce suficiente hormona insulina, y hay es donde entra la canela la cual ayuda a combatir la diabetes por que imita las características de la insulina y ademas ayuda a facilitar el transporte de glucosa a las células, todo esto concluido de un estudio en el que se concluyo que el efecto de la canela es inmediato y se mantiene por lo menos por 12 horas y su efecto es el de disminuir 24 mg/dl en la tasa de glucosa en la sangre. 

también se cree por otras investigaciones que la eficacia de la canela a la hora de combatir la diabetes se debe a que reduce la velocidad con la que los alimentos salen del estomago.

Cebolla

Lo mas seguro es que nunca pensaste que la cebolla traería beneficios para controlar la diabetes  y que solo estaba para sacar lagrimas y darle sabor a nuestros platos, pero déjame decirte que sus propiedades nutricionales traen beneficios para combatir la diabetes.

La cebolla es un remedio casero para combatir la diabetes ya que posee flavonoides-pigmentos en especial una llamado quercetina el cual ayuda a proteger las arterias y el corazón, así como a reducir lo niveles de glucosa y estimular la producción de insulina, factores que son de gran ayuda para el control de la diabetes.

Nopal

Hay que tener presente que uno de los componentes de los alimentos que mas se debe cuidar son los carbohidratos, esto debido a que aumentan la glucosa en la sangre mas sin embargo se pueden consumir con medida y mas a un si poseen buena cantidad de fibra, a qui es donde nos encontramos con el nopal el cual es una verdura que contiene calcio, pocas calorías y lo mas importante contiene mucha fibra.

Y ya que la fibra ayuda a nivelar la glucemia es que se recomienda el nopal en la dieta diaria para personas que sufren de diabetes.

Esta verdura se puede preparar de distintas formas como lo es: a la plancha acompañada con queso, ensalada.

Arándanos azules

Son una fuente de alto contenido de fibras que beneficia a los diabéticos ya que proporciona respuestas glucémicas e insulinemicas más saludables ademas de ofrecer protección frente a las infecciones urinarias. 

también ayudan a reducir los niveles de azúcar en la sangre los cuales son extremadamente altos en personas que padecen de diabetes.

El otro beneficio de los arándanos azules es que pueden ser incluidos en nuestra dieta diaria en una variedad de formas para hacernos con las propiedades antes nombradas.

-se puede añadir los arándanos a los cereales

-en la preparación de diversos postres bajos en azúcar

-en batidos o consumirlos con yogurt.

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5 remedios caseros para la migraña

Alude la migraña con estos 5 fabulosos remedios caseros para la migraña, que realmente actúan de una forma muy rápida en contra de esta, la cual es muy común entre nosotras las mujeres después de un día muy atareado de trabajo, atacando muy comúnmente cuando nos disponemos a reposar, en horarios en los que no disponemos de medicamentos farmacéuticos, por lo que recomiendo estos remedios caseros para la migraña que serán de gran ayuda ya que los podremos preparar con ingredientes muy usuales de la canasta familiar los cuales tienen ciertas propiedades hasta el momento desconocidas por muchas de nosotras, propiedades las cuales usaremos a nuestro favor para desaparecer este malestar muy común. 

Manzanilla

las fabulosas propiedades de esta planta la convierten por excelencia en un remedio casero para la migraña, ya que esta planta tiene características calmantes y anti inflamatorias las cuales son eficaces a la hora de combatir el malestar de la migraña. 

para proceder a preparar el remedio con la manzanilla necesitamos dos cucharadas de manzanilla, dos cucharadas de jugo de limos y miel (al gusto).

procedemos a hervir dos vasos de agua, cuando empiece a hervir le agregamos las dos cucharadas de manzanilla y lo dejamos durante 3 minutos, lo bajamos de la estufa y le agregamos la miel y dejamos que repose alrededor de 5 minutos y lo tomamos.

Jengibre

Estudios han mostrado que las raíces del jengibre bien preparas son un maravilloso remedio casero para la migraña ya que el jengibre disminuye el dolor, esto gracias a que bloquea las prostaglandinas las comunes causantes de las migrañas.

la mejor forma de consumir sus propiedades es preparando un te de las raíces, para preparar el te de jengibre debemos pelar y cortar el jengibre en trocitos pequeños, colocar a hervir agua y añadirle el jengibre, luego dejamos que se cocine durante 10 minutos a fuego lento, después de que se cocine podemos añadir miel o azúcar para endulzar y mejorar sabor del jengibre. 

Aceite de lavanda

Este aceite es un remedio casero para la migraña por su eficacia a la hora de aliviar este malestar, esta propiedad fue expuesta en el european  journal of neurology . este aceita también se caracteriza por su aroma dulce y agradable para nuestro olfato.

para usar este aceite tenemos dos opciones, la primera es hervir agua y agregarle una cucharada de aceite de lavanda y luego inhalar el vapor durante 10 minutos.

la segunda opción es mezclar el aceite de  lavanda con aceite de menta y proceder a aplicar externamente por medio de un masaje en nuestra frente para aliviar el dolor, también se aconseja combinar las dos opciones para mayor efectividad, tener cuidado no dejar el aceite al alcance de nuestros niños por que su consumo puede causar daños digestivos.

Vinagre de manzana

El vinagre de manzana es muy recomendado ya que tiene la propiedad de regular la presión arterial alta y eliminar toxinas, ya que la migraña muchas veces es causada por la alta presión arterial y las toxinas en nuestro cuerpo el vinagre de manzana actúa como un buen aliado para desaparecer este malestar.

lo recomendable es tomarlo como preventivo para evitar sufrir migraña.
para consumir el vinagre de manzana y hacer de nosotros sus fabulosas propiedades debemos diluir dos cucharadas de vinagre de manzana en un vaso de agua mezclar bien y tomárselo, un punto muy importante es que si no se esta acostumbrado a tomar vinagre de manzana se recomienda empezar con una cucharada y tener mucho cuidado en no ingerirlo sin diluir ya que es es muy ácido en su forma pura.

Café

Su capacidad de constreñir los vasos sanguíneos es de gran ayuda para prevenir los síntomas de la migraña, por lo que podemos tomarlo en el momento de la migraña o como prevención a esta.

para hacerlo solo debemos mezclar café molido con una tacita de agua hervida y endulzar al gusto, dejar que actué.

la duda seria ¿por que se recomienda?, la respuesta es sencilla y es que las migrañas tienen un origen vascular y la cafeína tiene un efecto vasodilatador es por ello que se recomienda si consumo.  

espero que con la ayuda de esos 5 remedios caseros para la migraña, podamos empezar a dejar de sufrir de tan detestable malestar común entre nosotras, así como estos remedios caseros para la migraña podemos encontrar otros mas que muchas veces no conocemos y su eficacia es muy buena y recomendados por muchos. 

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3 remedios para los calambres

Todos hemos sufrido calambres ya sean suaves asta calambres que nos hacen retorcer del dolor, Pero que una u otra ves lo podemos permitir pero todas las noches o tardes sufrir calambres es inconcebible, pero con estos 3 remedios que puedes realizar en tu casa podrás evitar que los calambres sigan siendo tan continuos.

1.Cambia de postura

La mayoría de los calambres son ocasionados por las malas posturas a la hora de estar durmiendo o estar sentado, estar en posiciones incomodas de manera prolongada nos puede causar calambres y la forma de pararlos, es poniéndonos de pie y mover nuestras piernas de manera suave o colocarnos boca abajo y extender las piernas.

2.Aceite de romero

Este remedio es muy efectivo para aliviar los calambres que sufrimos por las noches, solo debemos bañarnos antes de dormirnos y aplicar un masaje con aceite de romero en las zonas que los calambres son mas comunes en las noches, ya sean las piernas o brazos, no se recomienda usar en el y si lo usamos tener en cuenta no tener contacto directo con la luz del sol por que nos podríamos quemar.

3.Batido natural

La mayoría de estudios realizados para encontrar mas curas para los calambres, se llega siempre a crear productos naturales que son los que nos pueden quitar los calambres de una forma rápida y pararlos por un gran tiempo, para preparar un batido solo necesitamos 1 vaso de leche descremada, media taza de yogur y media taza de jugo de naranja, un banano y luego batir todo los ingredientes en la licuadora y tomar un vaso por varios días seguidos.

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2 Mascarillas para eliminar manchas de acné

Muchas personas hemos sufrido de acné y son pocos los que saben quitarlas pero el día de hoy con estas dos mascarillas podremos eliminar, el acné y quitar las manchas que esta enfermedad deja, Podemos eliminar esta enfermedad de una manera natural sin necesidad de usar productos químicos que muchas veces lo que hacen es dañarnos mas la cara de lo que la tenemos.

1.Mascarilla de miel

Ingredientes:

• Miel
• Te de manzanilla
• Taza

Preparación y aplicación:
Bueno esta fabulosa mascarilla la podemos realizar de una manera rápida y sin usar muchos ingredientes, solo debemos poner la miel en una taza y ponerla a calentar en la estufa por 3 o 5 minutos para que quede tibia, y aplicamos en el rostro, primero hay que tener en cuenta que este tibia para que no suframos quemaduras.

2.Mascarilla de yogur

Ingredientes:

• Una cucharada de miel
• Un poco de jugo de limón
• Una taza de yogur

Preparación y aplicación:
Esta mascarilla de yogur es muy buena para refrescar,suavizar y eliminar las manchas que quedan por el acné, para preparar esta mascarilla solo debemos unir todo los ingredientes y mezclar muy bien para que se forme una mezcla uniforme, después de esto debemos aplicarla en el rostro y dejamos reposar 20 minutos, para retirar esta mascarilla solo debemos usar agua tibias con un trapo suave para secar.

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Dieta para bajar de peso en una semana 10 kilos

Una dieta muy buena por que no aguantamos hambre nos mantenemos con energía y vamos quemando calorías sin necesidad de salir a trotar ir al gym o hacer ejercicios, solo debemos seguir paso a paso las comidas que debemos ingerir de acuerdo al día y la comida ya sea desayuno o cena, hay que tener en cuenta que no debemos comer en medio de dos comidas, es decir entre desayuno y almuerzo no debemos comer nada, así entre todas las comidas.

Dia 1

Desayuno

• Una rebanada de pan con mermelada
• una porción de queso cottage
• Un pocillo de café

Almuerzo

• Ensalada de tomate
• 2 porciones de pollo ala plancha

Cena

• Una porción de queso cottage
• Judías verdes con aceite y limón

Dia 2

Desayuno

• Un vaso con café
• Una porción de queso cottage
• Una taza grande de leche desnatada con cereal integral

Almuerzo

• Una ensalada de verduras
• Un filete de salmón ala plancha

Cena

• Coliflor gratinada 250gr

Dia 3

Desayuno

• Jamón serrano
• Un vaso con café

Almuerzo

• Calabacines gratinados
• Ensalada de champiñones

Cena

• Una porción de requesón
• Una sopa de pescado

Dia 4

Desayuno

• Una porción de queso cottage
• Un baso con café
• Una rebanada de pan con mermelada

Almuerzo

• Un puré de verdura
• Un bistec ala plancha

Cena

• Espárragos con una cucharada de mayonesa
• Una porción de queso blanco

Dia 5

Desayuno

• Un vaso de café
• Una porción de queso cottage
• Una taza de leche desnatada y cereales integrales sin azúcar.

Almuerzo

• Ensalada de tomate y cebolla
• 4 salchichas de pavo

Cena

• Verdura rehogada (la que mas te guste)
• Una porción de queso blanco

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3 remedios para el dolor de muelas

Dolor de muela una molestia muy desagradable nadie quiere sufrir una noche por este dolor, muchas veces las causas mas comunes son las caries dentales o infecciones provocadas por la mala higiene bucal. Pero ademas de esto también puede ser causado por dolor de oído, falta de vitaminas, falta de calcio y lesiones en la mandíbula. con estos 3 remedios podrás eliminar el dolor de oído de una manera natural.

1.Ajo

El ajo tiene propiedades antibióticas y que nos ayuda a eliminar el dolor. para usar el ajo solo debemos triturar el ajo con sal y colocarlo en la muela que nos duela, también podemos ponernos sal en las muelas y masticar el ajo . el ajo es muy bueno para aliviar cualquier dolor bucal.

2.Clavo de olor

El clavo de olor tiene una esencia llamada eugenol que usan mucho para preparar sedantes en la odontología, por eso podemos usar la esencia de clavo de olor para aliviar el dolor de muela, solo debemos aplicar esencia de clavo de olor en la muela que nos duele.

3.Agua oxigenada

Para usar el agua oxigenada solo debemos tomar buches del agua oxigenada durante 10 minutos para que el dolor valla bajando de forma rápida, re recomienda mantenerla en la zona de la muela que nos duela.

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