Dieta para bajar de peso en 3 días

Esta dieta funciona como emergencia cuando debemos ir a alguna fiesta, graduación o cualquier que sea el motivo podemos adelgazar de una manera raridad y sin que nuestro cuerpo sufra efectos secundarios, también funciona como dieta de largo plazo, para perder hasta 14 kilos en un mes, muchas veces gastamos dinero en productos y tiempo en ejercicios que aveces no nos ayudan en nada para bajar de peso, con esta dieta podemos bajar de peso y mientras ahorramos mas dinero.

Dia 1

Desayuno:

• 1 taza de café o té
• 1 rebanada de pan
• media naranja
• 2 cucharadas de mantequilla de mani

Almuerzo:

• 1 taza de café negro
• 1 lata de atún
• 1 rebanada de pan tostado

Cena:

• medio plátano
• 1 manzana mediana
• 1 taza de vainilla
• 1 taza de ajotes
• 3 onzas de carne de res

Dia 2

Desayuno:

• 1 rebanada de pan
• 1 huevo
• medio platano

Almuerzo:

• 5 galletas saladas
• 1 huevo cosido
• 1 taza de queso cotija

Cena:

• media taza de vainilla
• 1 taza de brocoli
• media taza de zanahoria
• medio plátano
• 2 salchichas

Dia 3

Desayuno:

• 1 huevo cosido
• 5 galletas saladas
• 1 rebanada de queso cheddar

Almuerzo:

• 1 rebanada de pan tostado
• 1 huevo cocido

Cena:

• medio plátano
• 1 lata de atun
• 1 taza de vainilla

Como actúa la dieta

La combinación e los alimentos empleados en esta dieta nos ayuda a mantener un buen metabolismo y no baja de azúcar mientras quemamos kilos demás de una manera que no se nota en el aspectos de perdida de tiempo ni dinero. solo debemos seguir la dieta los 3 días si se quiere continuar se recomienda comer 5 días de forma normal, esto quiere decir que no debemos comer en exceso estos 5 días, Ojo cuando estemos en la dieta no se debe comer entra las comidas.