Muchas personas que quieren empezar a realizar ejercicios no saben muy bien cual es el mejor horario para realizar su rutina, salir a trotar o ir al GYM, bueno el horario que mejor rendimiento da y no nos afecta el organismo es el de 5 a 7 de la mañana, pero por que bueno la mayoría de las personas cometen el error de ir a hacer ejercicios por las noches y luego se van a dormir y hay están los problemas como dormir con exceso de energía, nos absorbemos el calor que se desprende del suelo que nos puede dañar riñes,sistema urinario y muchos organismos que pueden resultar afectados, pero por que entonces en las mañanas, por que hay mayor rendimiento en nuestro cuerpo por que estamos descansados y tenemos energía para gastar asiendo ejercicios y tener un mayor rendimiento con nuestras rutinas.
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